Bronkial astma är en obehaglig sjukdom som leder till inflammation i andningsorganen. För att lindra symtomen ordineras komplex behandling med läkemedel, i kombination med andra behandlingsmetoder. Den viktigaste händelsen för astma är en komplex fysisk terapi (motionsterapi).
Uppgifter av fysisk terapi för astma
De huvudsakliga uppgifterna för övningsterapi, direkt vid bronkialastma, syftar till att förbättra det fysiska tillståndet genom att göra terapeutiska övningar:
- Förbättrad blodcirkulation. Ju bättre blodcirkulation, desto mer aktiv är organens celler mättade med syre.
- Ökad uthållighet och lungprestanda. Helande fysisk ansträngning kommer att göra kroppen mer hållbar, för att undvika ytterligare kvävningsattacker med den minsta fysiska aktiviteten.
- Normalisering av andning. En korrekt andningsteknik kommer att underlätta astmaattacker.
- Förbättra brännarens dräneringsarbete. Slemmen, efter de utflyttade yrkena, avgår mer intensivt.
- Förbättra patientens psykiska humör. Terapeutiska övningar för astmatiker ger en positiv laddning av känslor, vilket är mycket viktigt för denna sjukdom.
Kontra
Precis som med någon typ av fysisk aktivitet har prestationen av terapeutiska övningar för bronkial astma ett antal kontraindikationer:
- Risk för blödning.
- Svåra former av sjukdomen.
- Den akuta perioden av sjukdomen.
- Maligna tumörer i andningsorganen.
- Uppkomsten av smärta under fysisk aktivitet.
- Förekomsten av sjukdomen (viral eller smittsam) vid tidpunkten för klasserna.
Tillstånd till terapi genom fysisk terapi för bronkial astma, kan endast ge en läkare efter en fullständig diagnos av patienten. Varje patient utvecklar en individuell belastningsmetod. Att utöva gymnastik utan läkares rekommendation kan leda till försämring.
Metoder för fysisk terapi vid bronkial astma
Som regel, tillsammans med att ta mediciner, rekommenderas fysisk terapi vid bronkial astma. Läkaren väljer vilken typ av terapi för patienten baserat på kroppens individuella egenskaper och sjukdomsformen.
fysisk träning
Fysisk aktivitet på ett individuellt komplex av klasser kan lindra patientens tillstånd. Du bör börja med små belastningar, gradvis öka dem och nå maximalt tillåtet. Efter avslutad kurs noterar patienten en förbättring i det allmänna tillståndet.
Övning i bronchial astma förbättrar blodcirkulationen, vilket förbättrar kroppens metaboliska processer avsevärt. Personen blir mer varaktig, thoraxen är mer mobil. Om bronkial utsöndring ökar är sputum mer intensiv.
Andningsövningar
Med rätt andning är lungorna fullständigt mättade med syre, och permeabiliteten i andningsorganen förbättras. Detta är den process som patienter lär sig genom att göra övningar.
De mest använda metoderna för andnings gymnastik är Strelnikova och Buteyko. De skiljer sig från varandra, så du bör ta en ansvarsfull inställning till valet.
massage
Massage är klar före fysisk aktivitet. Utför proceduren bör bara vara en specialist, annars kan det vara motsatt effekt, riktad mot försämringsriktningen.
Efter sessionen levereras blodet aktivt till andningsorganen, musklerna värms upp. Det bör omedelbart börja utföra en uppsättning övningar för bronkial astma.
Uppsättning övningar
Varje lektion börjar med en lätt uppvärmning, då rekommenderas speciella övningar, rekommenderade för bronkial astma.
I början av träningen utför patienten ett introduktionskomplex i ca 5 dagar. Om träningen är framgångsrik, utan något obehag, kan du fortsätta till det grundläggande övningssystemet.
Inledande komplex
De första dagarna av träning börjar med en introduktionskurs. Alla övningar i bronkial astma utförs strikt i rytmen 1, 2...
- Utfört sittande. På bekostnad av 1, 2 utföra ett djupt andetag (genom näsan), 3.4 andas ut (genom munnen, något öppen). 3 till 6 gånger för att upprepa.
- 1, 2 - inhalera, parallellt lyfta armen upp, 3, 4 - utandning med sänkning av armen. 5-6 - Andetagshållning (inte mer än 7 sekunder). Utför varje hand 3 gånger.
- Säkra sig tryggt på stolens kant, lägg händerna på knäna direkt med dina handflator. Samtidigt böja foten och handen, räta sedan ut. Upprepa sedan igen och så 10 gånger.
- Utför, luta sig på stolens baksida. 1-2 långsam inhalation, 3,4,5,6 - långsam utandning, för 7 - kort andning. Gör 6 reps.
- Clasping armarna mot ditt bröst hosta ett par gånger.
- Stående position Luta händerna på knäna, luta din kropp något framåt. 1, 2 andas in med en näsa, 3, 4 andas ut med munnen, läppar vikta in i ett rör.
- Ställning: Sitter tryggt på stolens kant. Sätt borstarna direkt på axlarna, andas in i armbågarna och vidare till andas. Håll 6-7 gånger.
- När du andas in, lyfta axlarna upp, andas ut till utgångsläget. Producera minst 4 gånger.
- Andas in i armarna, lyfta upp dem, sänka dem och uttala "sh-sh-sh."
- Handens startposition ligger på ditt knä. Andas in för 1, utandning 2,3,4,5,6 händer vikta in i låset vid bröstnivån och säg dragning "W-W".
- Händerna rusar upp till poängen 1, vid 2, 3, 4 ner längs kroppen som säger "pff."
- Luta sig på stolens baksida, slappna av i fri andningsfrekvens.
Huvudkomplexet
Efter framgångsrik passage av introduktionsskedet kan du gå vidare till huvudet:
- Sittande på en stol för att utföra 8 till 10 gånger: 1,2 andas in i långsam takt, 3, 4 andas ut, 5, 6 fördröjning.
- Hosta flera gånger, trycka palmer på bröstet.
- Övning i sittande läge, den totala varaktigheten av 1 minut. Inhalation för att utbuka buken, utandas för att dra så mycket som möjligt. (diafragmatisk andning)
- Inhalera långsamt, när du andas ut, uttala "a" så länge som möjligt. I följande upprepning, fullständig "o".
- Blötluft vid 1, 2, vid 3,4 för att släppa den, vid 4,5,6 full avspänning.
- När du andas in, räknar du med händerna och på 2,3,4,5,6, på långsam anda, sträcker du "ha". Gör 4 till 6 gånger.
- Ta djupt andetag för 1, armar till sidorna, på kontot av 2 ben böjda vid knäleden, 3,4,5,6, andas långsamt och samtidigt dra benet till bröstkorget.
- Utför diafragmatisk andning i en position: Stående, armar vilar på knäna, böja framåt något.
- Händerna lägger på axlarna. Omkring 1, 2 vänd kroppens övre del åt höger, 3,4 - till vänster. 5,6 repetitioner.
- Ha andas 1-2, skjut palmer under armarna. Andas ut för 3-4, knäppa fötterna med händerna och dra den mot dig. 5,6,7,8 Långsam återgång till ursprunglig position.
- Inom 90 sekunder andas membran.
- Ungefär 1,2 borstar läggs på axlarna. 3.4 luta till höger och nå fingrarna mot golvet. 5,6 - startpositionen. Upprepa 2 gånger till höger och 2 till vänster, växla dem.
- Fingrarna samlas i en knytnäve, pressade på axlarna. På 1 - andas in på 2 andas ut, sväng vänster, räta ut dina armar (som om boxning i långsam takt). Upprepa 3 gånger till vänster och 3 till höger.
- 90 sekunder diafragmatisk andning.
- Luta händerna på en stol, benen rak. Att skildra aktiva rörelser på benen på cykel. Varaktighet som utmattning.
- Händer på solar plexus, 1,2,3 inhalera med lutning framåt, 4,5,6 - andas ut med återgång till startposition.
- För en minut, gå promenader, sitter på kanten av en stol.
- Koppla av i 60 sekunder.
Vad passar barnen?
Sedan i barndomen (speciellt upp till 3 år), är många läkemedel kontraindicerade, betoning av övningsterapi. Vid bronkialastma hos barn rekommenderas även att utföra följande:
- Terapeutisk träning.
- Härdning med kontrastdusch.
- Gnuggar hårtork
- Övervakning av städning av huset (inga damm och skadliga hushållsämnen).
- Undvik kontakt med allergener.
- Rätt näring.
- Massage.
- Bibehålla optimal luftfuktighet och temperatur.
I bronkial astma är det mycket viktigt att behålla en bekväm hemmiljö. Terapi för barn med astma bör vara under överinseende av en läkare.
Vilken tid är bättre att välja för klasser?
Det rekommenderas att genomföra lektioner före lunchtiden. Det bästa alternativet i 1,5 - 2 timmar efter frukost. Träna omedelbart efter att en måltid är förbjuden. På morgonen, som regel, den högsta toppen av aktiviteten, som har en bra effekt på genomförandet av övningar.
Dela artikeln i dina sociala nätverk. Spridning av denna information kommer att bidra till att lindra tillståndet vid andningsorganens åkommor. Säkert i listan över dina vänner eller abonnenter finns det människor som kommer att vara användbara i den här artikeln.
LFK - Medicinsk gymnastik
Övningsterapi för barn med bronkial astma
Bronchial astma hos barn
Detta är en allergisk sjukdom, även om en specifik allergi är mycket sällsynt. Som regel blir barn med vissa egenskaper hos kroppen (ofta ärftliga) sjuka med bronchial astma. Emellertid observeras inte "direkt" ärftlighet ofta, i familjehistoria allergiska, metaboliska sjukdomar, endokrinopatier, etc., och förekomsten av dessa sjukdomar hos moderen under graviditeten är av särskild betydelse.
En infektiös allergisk form av bronkial astma är resultatet av upprepade inflammatoriska processer i andningsorganen - bakteriella eller virala antigener, tillsammans med autoallergener som bildas under inflammation, känner av kroppen. Vid förekomst av efterföljande attacker av stor betydelse är den konditionerade reflexmekanismen.
Bronkial astma hos barn har sina egna egenskaper. Sålunda är typiska astmaattacker hos barn mindre vanliga än hos vuxna. Hos unga barn uppstår bronchial astma ofta i form av återkommande bronkit. På grund av denna ovanliga kurs kan bronkial astma vara svår att känna igen. I sådana fall manifesterar sig sjukdomen sig inte i form av anfall, men i form av förlängd astmatisk bronkit. Och om du inte vidtar åtgärder för att sluta och eliminera sjukdomen helt, kan astmatisk bronkit bli typisk bronkialastma.
Vad gäller den patologiska anatomin av bronkial astma hos barn är den densamma som hos vuxna. Död kan uppstå från asfyxi med fullständig obstruktion av bronkitviskös sputum under en attack.
Förloppet av bronkial astma hos barn har dock vissa skillnader på grund av de strukturella och funktionella egenskaperna hos barnets kropp. Inbromsningen av bronkial lumen hos barn uppstår på grund av svullnad av bronkos slemhinnor och ökad utsöndring av slem, liksom (i mindre utsträckning) som ett resultat av spasmer av fortfarande dåligt utvecklade bronkialmuskler. Som regel är det för barnen okaraktärligt plötsligt, snabb inbrott av astmaattack, vanligtvis föregås av katarr i övre luftvägarna, ofta vasomotorisk rinit. Ju yngre barnet är desto lättare blir det syrehushållning, så hos unga barn uppstår attacken med ökad andning och andnöd av den blandade typen, om än med en överhängning av utgången.
Med en attack av bronkial astma observeras torra whistling wheezes vid expirationsfasen, men det är ganska ofta möjligt att höra blandade fuktiga raler i inspirationsfasen, vilket observeras hos unga barn. Med "våt" bronkialastma, som är vanligast hos barn, ökar varaktigheten av attacken. En signifikant roll spelas av arten, varaktigheten och frekvensen av attacker, och kombinationen av bronchial astma med kronisk lunginflammation försvårar sjukdomsförloppet. Ofta kan bronchial astma sluta i puberteten, så det är väldigt viktigt att starta tidigt och systematiskt genomföra behandlingen.
Diagnos av bronkial astma hos barn
Att erkänna bronkialastma och dess form hjälper till att samla in historien noggrant. Tack vare ett blodprov med allergisk form detekteras leukopeni och eosinofili, och endast ett emfysem noteras under röntgenundersökning av bröstet. Barnens slem är svårt att få, för att de vanligtvis sväljer det. Element som är specifika för bronkialastma - Kurschman-spiralerna eller Charcot-Leiden-kristallerna - finns sällan, vanligtvis är endast eosinofiler noterade (upp till 10% eller mer). Vid differentialdiagnos av bronkialastma hos barn bör man komma ihåg akut liten brännvårds lunginflammation, en främmande kropp i andningsorganen och tumörbronkogenit.
Behandling av bronchial astma hos barn
Avlastningen av attacken utförs på samma sätt som hos vuxna (i lämpliga doser), men barn behöver sällan tillgripa intravenösa vätskor. Det viktigaste är en omfattande systematisk behandling av bronkialastma i interictalperioden. I en allergisk form, genom att samla en grundlig historia, identifieras och elimineras allergener och irritationer som orsakar anfall. Eftersom hos barn en särskild singel allergen observeras mycket sällan, utför de icke-specifik desensibilisering på samma sätt som hos vuxna.
Vid behandling av bronkial astma finns det två perioder: perioden för astmaanfall och perioden mellan attacker. Under en attack är det nödvändigt att vidta kraftfulla och brådskande åtgärder för att snabbt avlägsna kvävningen. Under interictalperioden väljs terapeutiska medel som kan förhindra utseende av nya anfall av andfåddhet och säkerställa fullständig återhämtning av patienten. Förresten anser moderna läkare att oavsett astmasursprung hos barn har det vanligtvis en bättre prognos än vuxna.
För behandling av bronkialastma hos barn kan du använda följande verktyg:
a) gnugga med en torr handduk
b) en bekväm dusch
c) Tidig byte av underkläder och sängkläder
d) dusch
e) ansiktsmassage
e) gnugga sulorna före de hetaste
g) fysiska tekniker som syftar till att stoppa attackerna av bronkial astma och lungdränering
h) speciella övningar för bronkial astma hos barn.
I den komplexa behandlingen av denna sjukdom är fysioterapiövningar av särskild betydelse, eftersom det på grund av barnets fortsatta tillväxt och höga reparativa egenskaper bidrar till att eliminera inte bara funktionella men också reversibla morfologiska förändringar i broncho-pulmonella systemet. Fysioterapi för barn med bronkialastma aktiverar barnets vilja att återhämta sig, förbättrar hjärnbarkens reflexförbindelser med andningsorganen, bronkierna och lungorna. Som ett resultat återställs deras funktionella tillstånd, störd av sjukdomen. Det bör emellertid noteras att övningsbehandling och PH för barn med bronkial astma bara ger en bra effekt om andra förebyggande och terapeutiska åtgärder också används samtidigt.
Det bör noteras att effektiviteten av fysisk terapi är högre, ju yngre barnen är och ju kortare sjukdomen är. Därför bör fysisk terapi och terapeutiska övningar hos barn med bronkial astma utföras med barn från 3 års ålder.
Korrekt och regelbunden användning av träningsterapi vid behandling av en patient ökar väsentligt processen för hans återhämtning och förhindrar upprepade återfall av sjukdomen.
Uppgifterna för övningsterapi för barn med bronchial astma inkluderar:
- förbättring och normalisering av bronkial patency
- förbättring av evakueringsfunktionen hos bronchialträdet
- förbättring och normalisering av yttre andning
- förbättring och återställande av störda biomekaniska processer i andningsorganen
- ökad rörlighet i bröstkorgen och förstärkning av andningsorganen
- desensibilisering av barnets kropp
- normalisering av de huvudsakliga nervprocesserna
- förebyggande av muskuloskeletala deformitet
- ökat ospecifik motstånd.
Alla barn med bronkialastma visar remedial gymnastik - speciella övningar för barn med bronkial astma, med vilket det sjuka barnet kan lindra andningen även vid bronkiala spasmer. Det måste emellertid sägas att gymnastik är kontraindicerat hos patienter i akut stadium, med akuta infektionssjukdomar, samt med svåra hjärtsår.
De speciella metoderna för fysioterapi innefattar:
1) andning övningar med en förlängd och intensiv utandning
2) Andning övningar med uttalande på andas ut ett antal darrande, visslande, hissande ljud
3) andning övningar med sammandragning och andning håller på andas ut
4) avslappningsövningar, träna för musklerna i överbenen och bröstet
5) korrigerande övningar
6) övningar för bukmusklerna.
För att lösa speciella problem vid bronkial astma är användningen av selektiv bröstmassage effektiv.
Alla specialmedel används i kombination med allmänna utvecklingsövningar, vars urval beror på sjukdomsperioden, barnets ålder, hans individuella egenskaper och toleransen för fysisk ansträngning. Basen på terapeutisk verkan av motionsterapi och PH (terapeutiska övningar) hos barn med bronkial astma är strängdoserad motion.
Komplexen av terapeutisk gymnastik innefattar övningar där expiratoriska fasen utförs med långvarig uttalande av vokalljuden "O", "A", "U" och "I" för att uppnå en jämn ljud. Vid andningsövningar används även expiratory pronouning av konsonant ljud "D", "Z", "P", "G" med viss spänning, vilket orsakar darrningar, vibrationer i övre luftvägarna.
Utövandet av en sportig natur är också mycket hjälpsam. Från denna typ av träning rekommenderas sportsporter, skridskoåkning, skidåkning, rodd på fritidsbåtar.
Metoden för övningsterapi för barn med bronkial astma är baserat på den föreskrivna behandlingsregimen och sjukdomsperioden.
Så, under en attack av astma klasser utförs individuellt, i avsaknad av kontraindikationer. Övningar utförs i den bakre positionen med en upphöjd övre hälften av kroppen eller sitter på en stol som vetter mot ryggen, vilar huvudet på underarmarna på händerna på baksidan av en stol eller sitter på en stol, som lutar sig fritt på ryggen. Kända avkopplingstekniker och avslappningsövningar, andningsövningar med tonvikt på diafragmatisk andning med förlängd utandning och "ljudgymnastik", övningar för mimiska muskler, vibrerande och strömsmassage används.
I den post-kriminella perioden utförs fysioterapiövningar individuellt eller i små grupper. Övningar för barn med bronkial astma med ett litet antal repetitioner för alla muskelgrupper från det ursprungliga liggande, sittande, stående, samt övningar för musklerna i överbenen och bröstet, övningar för avkoppling och alla andningsövningar används. Introducerade spel med låg rörlighet.
Det bör noteras att övningar med komplex rörelsekoordination är uteslutna. Nivån på fysisk aktivitet måste också vara under genomsnittet. Varaktigheten av klasserna är 10-15 minuter.
Under interictalperioden används fysioterapier för barn med bronkial astma i form av morgonhygienisk gymnastik, specialklasser och individuella möten som barnet utför självständigt.
När man utför terapeutiska övningar för barn med bronkial astma, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt rätt andning. Det är viktigt att lära barnet att andas in och andas ut genom näsan. Vid speciella övningar med pipande och visslande ljud måste utandning utföras genom munnen. Talande ljud ska vara högljudda och långa. Övningar utförs i en långsam och genomsnittlig takt. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt fullständig utandning. Om en host uppträder under en fullständig utgång, måste expiratorlängden vara något förkortad. Innan gymnastiken börjar ska våt rengöring och luftning göras.
Om tiden på året och vädret tillåter är det väldigt bra att träna utomhus. Det är nödvändigt att vara engagerad i en sportdräkt, fri för rörelse. Efter gymnastik rekommenderas barn att använda tempereringsprocedurer.
När du arbetar med eleverna ska du försöka träna gymnastik. Om möjligt bör gymnastikkomplex delvis modifieras var 10-15 dagar. Barn brukar njuta av fysisk terapi. Tack vare gymnastiken stärks barnens kropp, attackerna av bronchial astma stannar eller verkar mycket mindre ofta och flyter lättare.
Vi får inte glömma att klasserna av terapeutiska övningar för barn med bronkial astma ska vara systematiska och regelbundna. Det är nödvändigt att helt eliminera övningar med ansträngning och andning, vilket leder till vävnadshypoxi och orsakar bronkospasm.
Komplex träningsbehandling för barn med bronkial astma:
Komplex nummer 1.
1. I.P. - Sticka ifrån varandra, armarna åt sidan (så långt tillbaka som möjligt), palmer vände framåt, fingrarna ifrån varandra. 1 - armarna korsade snabbt framför bröstet. Armbågarna ligger under hakan, och händerna stryker kraftigt på axelbladen (en hög, kraftfull utandning). 2 - Smidigt tillbaka till SP (naturlig andning).
2. I. P. - Ställ benen ifrån varandra på tårna, händerna uppåt - åt sidan (böjd). 1 - Böjning framåt böjd (för att sänka på foten), armarna korsade över bröstkorget genom sidorna, piskar på axelbladet (hög, kraftig utandning). 2 - Sprid försiktigt dina armar mot sidorna och platta dem tvärs över din bröstkorg, 2-3 gånger med penslar längs axelbladet (högt, kraftfull utandning). 3 - återgå till ip (naturlig andning).
3. I.P. - Ställ benen ifrån varandra på tårna, böja, armarna uppåt, fingrarna ihopflätade. 1 - Böjning framåt, sänkning på foten, klapphänder framåt - bakåt (skär med en axel). Hög, kraftig utandning. 2 - Smidigt tillbaka till SP (naturlig andning).
4. I. P. - Stående på tårna, fötterna axelbredd isär, armarna ovan, palmer ut. Pensel komprimerad. För varje konto, faller på foten, armarna tillbaka - till sidorna - ner till låren (kraftig utandning). Klättra på tårna, händerna framåt, slappna av borsten, återvänd till SP (naturlig andning).
5. I.P. - betoning ljuger. 1 - Höjdpunkten (kraftig utandning). 2 - tryck på två ben ip (naturlig andning). Utför båda rörelserna i 1 sekund.
6. I.P. - Stående, vänster ben något böjd, tå till vänster, höger framåt på hälen, tå till höger. Huvudet är upphöjt, armar till sidan böjda i armbågarna, händer som dansare. 1 - hoppa, crouch, klackar ihop, strumpor ihop (kraftig utandning). 2 - hoppa, ändra benpositionen, återgå till SP (naturlig inandning). Utför båda rörelserna i 1 sekund.
7. I. P. - Stående med vänster sida till stödet, höger ben bakom, böjd vid knäet, foten något upptagen, håller stödet på axelnivån med vänster hand. För varje konto - sväng din vänstra fot framåt tills låret berör bröstet och axeln (kraftig utandning). Och sedan svänga samma fot tillbaka, böja underbenet (naturlig andning). Utför båda rörelserna i 1 sekund. Upprepa detsamma med den högra foten.
Komplex nummer 2
1. I. P. - Sitter på en stol som lutar sig tillbaka, armarna sänks längs kroppen. 1-2 - Höj upp dina händer, handla framåt (andning). 3-4 - vrid handflatorna till sidorna och sakta sänka armarna ner (andas ut). På andas utdrag "tills och för en fullständig utgång" med-med. Upprepa 4-5 gånger.
2. I. P. - sitter på kanten av en stol, armar sänkta längs kroppen. 1-2 - Lyft armarna till sidorna, vrid handflatorna, böj bra (andas in). 3-4 - Vrid handflatorna ner, sakta ner handtagen neråt (andas ut). På andas ut, med munnen stängd, dra ut ljudet "m-m" tills utgången är klar. Upprepa 4-5 gånger.
3. I. P. - sitter på kanten av en stol, ben framåt, armar sänkta längs kroppen. 1 - Lyft upp armarna genom sidorna, böj bra (andas in). 2 - armarna ner.
3 - Smidig torso framåt (försök att få tårna) (andas ut). 4 - återgå till ip I ett lutande läge, linga upp till en fullständig utandning. Vid denna tid, högt och högt ljudet "ff". Upprepa 3-4 gånger.
4. I. P. - huvudstativet, staven nedan. 1-2 - höj upp dina händer, böj (andas in). 3-4 - långsamt händer ner (andas ut). På utandningen uttala högt och högt ljudet "s-s". Upprepa 4-5 gånger.
5. I.P. - stå ifrån varandra, håll fast. 1 - Lyft upp pinnen, lägg tillbaka, tå, böj (inhalera). 2 - långsam framåtböjning, lägg en pinne på golvet (andas ut). 3 - Låt framåt luta, rör golvet med handen, ta en pinne och återvänd till SP (Inandning). 4 - På andas ut "oo-oo-oo-oh" tills fullständig utandning. Upprepa 4-5 gånger.
6. I.P. - stå ifrån varandra, händer med bollen neråt. 1-2 - händer med bollen till bröstet (andetag). 3-4 - tryck bollen framåt med ett högt uttalande av "b-r-oo-uh" upp till full utandning. Gör 5-6 kast.
7. I.P. - Ställ fötterna ifrån varandra, bollen i händerna. 1-2 - händer upp bakom huvudet (andas in). 3-4 - kasta bollen framåt med ett högt uttalande av "wf-oh." Upprepa 5-6 gånger.
8. Walking på plats - 1 minut.
9. Gå i rörelse med acceleration. Andas genom näsan, godtycklig, 20-30 sekunder.
Komplex nummer 3
1. I. P. - huvudstativet. 1 - armar upp, ben tillbaka till tå, böja (andas in). 2-3-4 - armar ner för att lägga ner benet (andas ut). På andas ut, med munnen stängd, dra ut tills full utsträckning: "mmm". Upprepa 4-5 gånger.
2. I. P. - Ställ fötterna ifrån varandra. 1 - händer framåt (inhalera). 2-3 - Luta framåt, rör långsamt på golvet (andas ut). På andas ut, "dhhhh." Upprepa 3-4 gånger.
3. I. P. - Ställ fötterna ifrån varandra, stick upp.
1 - inhalera - luta till vänster - andas ut. På andas ut, säg: "Uhhhh." 2 - återgå till ip - andas in. 3 - luta till höger - andas ut. På andas ut, säg: "Uhhhh." 4 - ip - andas in. Upprepa 3-4 gånger i varje riktning.
4. I. P. - liggande. 1 - inhalera, efter böjning av benen, klämma i händerna, dra upp till bröstet - andas ut. 2 - återgå till ip På andas, säg högt och högt: "pfff." Upprepa 3-4 gånger.
5. I. P. - Rygg, armar upp. 1 - andning - gå till sittande läge. Tilt (händer tår) - andas ut. 2 - återgå till ip - andas in. Andas långvarigt, med samtidig högt uttalande: "b-a-xh." Upprepa 3-4 gånger.
6. I. P. - huvudstativet. 1 - Stig på tårna, axlarna tillbaka, handflatorna, böja - andas in. 2 - återgå till ip - andas ut På andas utdrag: "shhsh". Upprepa 4-5 gånger.
7. I. P. - huvudstället. 1 - armar upp, sidled, böja över - andas in. 2 - sakta sitta i grupperingen - andas ut. Andas till misslyckande med uttalet: "ohhh." Upprepa 8-10 gånger.
8. Gå på plats. Andning är godtycklig genom näsan - 1,5 minuter.
9. Gå i rörelse. Andning är godtycklig genom näsan - 1 minut.
10. I. P. - Sitter på en stol som lutar tillbaka, armarna nedanför. 1 - armar till sidan, böja - andas in. 2-3 - Korsa långsamt armarna på bröstet, tryck på bröstet, dra i magen, luta huvudet - andas ut. 4 - återgå till ip Andas långsamt, läppar i ett rör, smidigt att slutföra. Säg: "fff".
Gör 4-5 gånger med en paus mellan övningar i 20-30 sekunder.
Övningar, särskilt nödvändiga för bronkial astma hos barn:
1) Övning "Pendulum"
I.P. - Barnet sitter på bäversassistenten, händerna bakom huvudet. Assistenten håller barnet med händerna under höfterna. 1 - barnet lutar tillbaka till vis-inhalera. 2 - återgå till ip - andas ut
2) Skottkärra Övning
I.P. - Ett barn i liggande läge, assistenten håller barnet vid anklarna. Barnet utför rörelsen framåt i sina armar.
Beroende på hälsotillståndet och kroppens förmåga kan mängden motion ökar, liksom att gradvis expandera sina former. Således blir fysisk kultur från en medicinsk händelse till en livsstil. Övningar kan konsolidera framgången med behandlingen och vara det bästa verktyget mot återupptagandet av attacker av bronkial astma.
I allmänhet har erfarenheten av att applicera fysisk terapi hos barn med bronkial astma visat att det i många fall med hjälp av terapeutisk gymnastik är möjligt att uppnå en stabil och långsiktig återhämtning. Men vi bör inte glömma att gymnastik bör praktiseras regelbundet, under lång tid. Terapeutisk gymnastik ger ett positivt resultat endast om det genomförs samtidigt som andra terapeutiska och hygieniska åtgärder vidtas.
Framgången med att applicera fysisk terapi hos barn med bronkial astma beror på uthållighet, tålamod, förmåga att exakt och noggrant följa instruktionerna från fysioterapinstruktören och den behandlande läkaren.
Således är behandling av bronkial astma inte en lätt uppgift. De bästa resultaten kan erhållas genom komplex behandling med användning av olika terapeutiska medel, såväl som med beaktande av patientens individuella egenskaper. Oavsett hur svårt sjukdomen är astma visar dock övningen att det kan botas. Du behöver bara tålamod, uthållighet och strikt genomförande av medicinska möten.
Egenskaper av träningsterapi i bronkial astma
Speciella fysiska övningar är väl beprövade i kampen mot andningssjukdomar.
Funktioner av träningsterapi vid bronkial astma bör övervägas i detalj för korrekt användning och snabb läkning av en sådan farlig sjukdom.
Huvuduppgifter
När en patient diagnostiseras med bronchial astma, förskrivs antiinflammatoriska läkemedel först.
Detta tillvägagångssätt är orsakat av:
- Förekomsten av ödem i andningsvägarna;
- ökad utsöndring av ciliaterad epitel;
- obstruerat sputum.
Med dessa manifestationer av sjukdomen klarar olika inhalationer väl.
Men för att helt övervinna sjukdomen är inte alltid möjligt bara droger.
Om bronkialastma har tagit en kronisk form, observeras patienten årlig försämring.
Eftersom läkare och rådde att regelbundet träna, även om många patienter är skeptiska till sådana händelser.
Andningsgymnastik har följande mål:
- minskning i respiratoriska muskelspasmer
- ökad muskelstyrka och rörlighet i bröstet;
- förbättring av sputumavlägsnande från bronkierna;
- allmän stimulering av aerob funktion
- normalisering av nervös excitation och inhibering av andningsprocessen;
- undervisa patienten korrekt andning under anfall
- generell ökning av kroppens fysiska ton och energi;
- förbättring av patientens psykologiska tillstånd.
Kontra
Kliniska studier visar att majoriteten av patienter som har genomgått andningsövningar har minskat allvaret av attackerna avsevärt.
Och med en regelbunden ökning av belastningen och överensstämmelse med övningsreglerna har många patienter helt glömt sin sjukdom.
Och ändå får inte alla läkare utföra dessa procedurer, med hänvisning till den höga risken för komplikationer.
Men behandlingen av någon sjukdom har fallgropar som måste övervägas för att uppnå önskat resultat.
Kontraindikationer till läkare i andningsgymnastik skiljer följande:
- allvarligt allvarligt tillstånd hos kroppen
- risk för inre blödning
- Förekomsten av en malign tumör i respiratoriska muskler eller lungor;
- svår smärta under träning
- förhöjd kroppstemperatur.
Metoder för fysisk terapi vid bronkial astma
Denna sjukdom framkallar ett brott mot gasutbyte, vilket orsakar syreförlängning av celler och vävnader.
Som ett resultat har en person olika störningar i hela kroppen.
Metoder för fysisk terapi kan normalisera andningsförloppet och skapa förutsättningar för återhämtning.
Vad rekommenderar läkare förutom droger?
fysisk träning
Med förbättring av patientens tillstånd föreskriver läkare speciell gymnastik.
Liknande händelser:
- börja med att värma upp lemmarna;
- gradvis rör sig till kroppens muskler.
Detta tillvägagångssätt ger uppvärmning av musklerna, underlättar andningsförloppet och en allmän ökning av kroppens ton.
Läkare råder att öka belastningen smidigt.
Om en astmatiker börjar träna för snabbt, ökar risken för spasm i andningsspiralerna avsevärt. Från den låga intensiteten kommer emellertid inte att förväxlas.
Läkaren överväger dock varje enskilt fall och erbjuder gymnastik i enlighet med sjukdomens allvar.
massage
Och ändå är någon övning bättre att börja med en massage, vilket kommer att bidra till att blodet rusa till musklerna.
Erfaren experter kommer att mjukna musklerna:
- mage;
- bröstkorg;
- interkostala utrymmen, vilket i allmänhet kommer att skapa grunden för effektiv fysioterapi.
Andningsövningar
När patientens kropp värms upp tillräckligt, kommer det ett ögonblick att utföra andningsövningar, av vilka det finns många sätt.
Bland de officiellt erkända är metoderna Buteyko och Strelnikova, men även den vanliga övningen av yoga hjälper till med att bli av med denna sjukdom.
Varje tillvägagångssätt för behandling har sina egna egenskaper. Till exempel innebär Buteyko-metoden en volatil eliminering av ett djupt andetag för att minska risken för bronkospasm.
Övningar utförs i 3 timmar om dagen, och andningsförloppet under hela denna tid ska vara under strikt kontroll.
Strelnikovas metod utmärks av ett skarpt andetag och skapandet av motstånd i bröstet.
Denna metod har utvecklats av sjungläraren för att förbättra ventilationen, men inte alla astmatiker får utföra sådana manipuleringar.
Ja, och den övergripande effektiviteten hos tekniken är svagt korrelerad med dess komplexitet.
Andningsövningar i bronkial astma underlättar penetrering av luft i lungorna, men patienten bör vara medveten om förbuden:
- du kan inte börja gymnastik utan att först värma upp
- du kan inte hålla andan i mer än 5-7 sekunder;
- Andas inte in kall luft.
- Överskrid inte belastningen som ställts av läkaren.
Video: Buteyko övningar
Uppsättning övningar
Bronchial astma uppträder ofta med perioder av exacerbation och remission.
För varje stadium av sjukdomen finns det olika tekniker som skiljer sig markant i graden av fysisk aktivitet.
Dessa procedurer utförs vanligtvis 5-6 gånger, men patienten ska inte känna sig överarbetad, eftersom syftet med händelserna är behandling, inte idrottsutbildning!
I händelse av sjukdomsförgiftning föreskrivs patienten övningar i början av stående:
- träningsnummer 1:
- tillbaka rakt, axlar framåt, armar hängande;
- andas in i näsan;
- böja, imitera pumpens arbete och andas ut.
- träningsnummer 2:
- Rygg rakt, armar längs kroppen;
- på näsan inhalera, höja händerna i armhålorna;
- vid andas utdrages armarna och slappas av avslappnad.
- träningsnummer 3:
- tillbaka rakt, armarna ner;
- ta djupt andetag med näsan;
- med utandning, höger benet böjt vid knäet och dra åt det med bröstet i bröstet.
- repetera till vänster ben.
- Övning # 4:
- Rygg rakt, armar längs kroppen;
- ta en djup nasal andedräkt
- på andas, böja till höger, skjut en hand över benet;
- repetera för den andra sidan.
- träningsnummer 5:
- tillbaka rakt, armarna ner;
- på inhalationen sätt högerbenet tillbaka och tån, böj ryggen och lyfta armarna;
- med utandning återgå till sin ursprungliga position
- repetera för det andra benet.
- träningsnummer 6:
- Rygg rakt, fötterna axelbredd isär;
- medan du inhalerar, höja armarna över huvudet;
- på utandningen, luta till vänster med händerna;
- vid inhalationen, ta utgångspunkten och repetera med en lutning till höger.
- träningsnummer 7:
- Rygg rakt, fötterna axelbredd isär;
- håller händerna vid stödet, de stiger upp på tårna och med suck tar axlarna tillbaka;
- stiga ner på foten och utge ljudet "sh" med utandning.
Behöver du en diet för bronkial astma? Klicka för att ta reda på det.
Övningar vid fördjupning av sjukdomen
Den komplexa övningsövningen i bronkialastma i akut stadium innebär en lättare belastning.
Vissa läkare förbjuder allmänt fysiska aktiviteter och förskriver bara medicinering.
Om patientens tillstånd är tillfredsställande, kommer övningarna definitivt att gynna:
- i ett benäget läge, har placerat en hög kudde under huvudet:
- Lugnt andas in i näsan, höja magen;
- andas ut genom munnen, dra i magen.
- sitta på en stol och luta sig mot ryggen:
- inandas med näsan, böja armbågarna och röra på axlarna;
- På andas ut över armarna över bröstet.
- sitta på låg avföring:
- vid inhalationen sprid dina armar till sidan;
- med utandning, böja framåt och rör golvets palmer.
När är det bättre att göra
För att utföra fritidsaktiviteter är det nödvändigt att noggrant utvärdera patientens tillstånd
Om patienten mår bra och det finns ingen chans att få komplikationer, ska den här tiden användas så effektivt som möjligt för att konsolidera det uppnådda resultatet.
Fysisk aktivitet är bättre att ge under den första halvan av dagen, när kroppens energi är på en hög nivå.
Men du kan aldrig göra övningarna direkt efter en måltid! I själva verket tar just nu matsmältningssystemet de viktigaste resurserna för bearbetning av inkommande mat.
Det bästa alternativet är att utföra procedurer i frisk luft 2 timmar efter frukost.
Om det är regnigt eller kallt ute, måste du hålla händelser i ett slutet rum, som måste vara väl ventilerat.
Vad är lämpligt för barn
Läkare rekommenderar också övningar för vuxna för barn som lider av bronkial astma.
Bebisar ordineras mediciner ganska sällan, vilket orsakas av den negativa effekten av läkemedlen på den bräckliga organismen.
Även om det finns speciella antiinflammatoriska inhalationer för unga patienter.
Om ett barn har bronkial astma i en tidig ålder noteras ofta självläkning från sjukdomen hos puberteten.
Detta faktum läkarna förklarar den kraftiga ökningen av energipotentialen och frisättningen av hormoner i blodet.
Men det betyder inte att sjukdomen inte behöver behandlas?
För att lindra sjukdomsförhållandet rekommenderas följande aktiviteter:
- regelbundet ta en bekväm dusch i ett komplex med en kontrastdusch;
- gnugga kroppen med en torr handduk;
- Ändra linne (och säng och underkläder) i rätt tid.
- stärka kroppen med motion;
- förbättra dränering av lungs andnings gymnastik.
Ett integrerat tillvägagångssätt ökar möjligheterna till återhämtning hos barn och utan droger.
Men om en läkare ordinerar mediciner, så ska han inte blyga bort från behandlingen, annars kommer komplikationer inte att ta lång tid.
Behöver du en effektiv massage teknik för bronkial astma? Hon är här.
Vad är arten av andfåddhet i bronkial astma? Svaret finns i artikeln.
Användbara tips
Bronkial astma åtföljs ibland av ytterligare symtom i form av feber och huvudvärk.
Detta är särskilt märkbart i det akuta skedet av sjukdomen, där immunförsvaret i kroppen minskas kraftigt.
Och för att undvika obehagliga symptom måste du sätta maximal ansträngning under eftergivningsperioden.
Om du sammanställer alla råd från läkare om fysisk terapi, bör fokus läggas på följande parter i frågan:
- göra det bättre i friska luften;
- utandning ska vara 2-3 gånger längre än inandning;
- uppsättning övningar att utföra minst 30 minuter om dagen;
- håll andan bara under överinseende av en instruktör för träningsterapi;
- belastningen ökar gradvis
- varje vecka för att förändra och komplicera övningarna.
Läkare får använda en särskild inhalator för astma.
Det höga behovet av denna apparat indikerar ofta en felaktig behandlingskurs som inte bara kräver en justering utan också en fullständig revision.
Det här förstås naturligtvis inte någon.
Bronkialastma uppträder emellertid på olika sätt, och ibland måste du spendera 2-3 veckor för att identifiera övningsterapi och andra fritidsaktiviteter som är fördelaktiga för en viss patient.
Med due diligence kommer sjukdomen att recede och personen kommer att sucka fritt!
Bronkial astma och fysioterapi
Fysioterapi vid bronkial astma är ett av de viktiga sätten att återställa och bibehålla funktionell lungaktivitet och förbättra patientens allmänna tillstånd.
Regelbunden fysisk ansträngning i kombination med läkemedelsbehandling hjälper till att minska frekvensen av astmaattacker och förhindra återkommande sjukdom.
Mål för motionsterapi
Funktioner av terapeutisk fysisk träning vid bronkial-lungsjukdomar följer följande områden:
- normalisering av mekanisk andning;
- funktionell förbättring av andningscentret och rörlighet i bröstet;
- förbättring av bronkjärns dräneringskapacitet med förbättrad exudativ utsöndring;
- allmän aerob träning som syftar till att förbättra fysiska egenskaper
- normalisering av patientens emotionella tillstånd.
Som regel används en speciellt utvecklad uppsättning andningsövningar för att stärka andningsmusklerna, förbättra ventilation av lungorna och normalisera dräneringsfunktionaliteten.
Regler för motionsterapi
Det är viktigt att komma ihåg att träning kan utföras endast utanför scenen för sjukdomens förvärmning. Under träning rekommenderas att öppna ventilerna och därigenom säkerställa åtkomst av syre.
Övningsbehandling är kontraindicerad vid utveckling av astmatisk status, andfåddhet (vanligtvis 25 andetag per minut). Dessutom kan du inte göra gymnastik, om patienten diagnostiseras med andningsfel 3 steg. Vid kraftig utveckling av bronchial astma, före träning rekommenderas användning av bronkodilatatorer. Kombinationen av motionsterapi med simning eller promenader har en positiv effekt.
Metoden för fysioterapi klasser bygger på en preliminär diagnostisk undersökning av patienten. Baserat på resultaten från undersökningen avslöjade svårighetsgraden av astma, frekvensen av anfall, med hänsyn till patientens åldersgrupp.
Före aktiv belastning är det nödvändigt att utföra träning (2-3 dagar) för att testa patientens fysiska och känslomässiga förmåga. Oftast innehåller andningsövningar i bronchial astma ljudutlåtande och elementära gymnastiska rörelser. Denna uppsättning övningar gör att du kan bedöma graden av ingrepp som krävs.
Verkningsmekanismen för motionsterapi
Övning övningar bör hållas i interictal lugn med förbättring av staten och frånvaro av cirkulationsfel. Fysioterapi för astma löser problemet med att stärka kroppen, såväl som normaliseringen av den neuro-emotionella processen. Dessutom, med hjälp av mätad träning, tas bronkospasmer aktivt bort och andningen återställs.
- Komplexet med fysiska övningar normaliserar viscerala motorreflexer, vilket leder till att andningsfrekvensen minskar och den bronkial-vaskulära tonen regleras.
- sonisk respiratorisk uppvärmning syftar till att förhindra utvecklingen av lungemfysem, liksom att förbättra den metaboliska processen i kroppen. Under påverkan av muskelaktivitet släpps adrenalin i blodet, vilket har en positiv effekt på patientens allmänna tillstånd.
- som en följd av det faktum att det finns en extra belastning på musklerna som är inblandade i andningsaktiviteten, kan patienten självständigt förhindra utvecklingen av en astmaattack i början och styra den ytterligare;
- Fysioterapi i bronkial astma bildas individuellt baserat på sjukdomens karaktär, astmatikers åldersgrupp, svårighetsgraden av symtom och fysisk kondition.
- Övningskomplexet innehåller en allmän tonicterapi, liksom andningsövningar som möjliggör kontroll över bröstets rörlighet.
Särskild vikt bör läggas på övningar för utveckling av diafragmatisk andning med lång andning. Dessutom kan träningsbehandling hjälpa dig att stärka bukmusklerna. Det är viktigt att kombinera andningsövningar med alternativa ljudspråk. Detta bidrar till att minska ansiktsmusklerna.
Komplex träningsövning
Övningsbehandling kan endast utföras mellan attacker. Dess uppgifter är normalisering av nervprocesser, neutralisering av bronkospasm och etablering av normal andning.
Rekommenderad komplex övningsterapi:
- Inom 30-40 sek. andning utförs, vilket gradvis skärps.
- Handflatan i båda händerna är knuten till en knytnäve, och sedan fördes till axeln under inandning. Efter att ha återgått till ursprunglig position utförs utandning.
- Ett ben böjer och drar upp till bukområdet. Samtidigt ska utandning ske, när du återvänder till ursprunglig position måste du ta ett djupt andetag.
- Det är nödvändigt att vända sig till sidan och samtidigt utsträcka båda händerna och vrida upp dina handflator. Ta djupt andetag och efter att ha återvänt till startpositionen kan du andas ut.
- Det rekommenderas att utföra ett långsträckt andetag med samtidig uttalande av ljudet "sh" och "g".
- I sittande läge böjer sig i olika riktningar. Händerna ska glida över sätets ben. Detta åtföljs av ett djupt andetag. I inledande position inhaleras.
- Inhalationen utförs när patienten står med benen vid varandra, hans händer ska vara på hans bälte, och hans armbågar ska sättas åt sidan. När du sätter armbågarna ihop andas du ut.
- Patienten står lutad på stolen. Under squat uppträder utandning. I utgångsläget utförs andning.
- Benen ska spridas i axelbredd, palmer ska sättas i midjan. I detta fall måste patienten under utandning uttala ljudet av "o" och "a".
- Andning kan kombineras med långsamma promenader.
- Fötterna ska sättas ihop, och palmen placeras i midjan. I detta fall böjer sig framåt med utandning, stigande (inandning).
- När du lägger dig ner, bör du höja armen medan du inhalerar, efter muskulär avslappning kommer armen ner med utandning.
- Liggande uppåt vid utandning stiger ett ben. Efter att ha återgått till startpositionen tas ett djupt andetag.
- Sittande måste sätta båda händerna på knäna. Långt unbending och böjning av fotleden, bör knyts och häftiga händer i en knytnäve.
Under träningen rekommenderas att ventilen öppnas och därigenom ge tillgång till luften.
Andningsgymnastik hos barn
Hittills finns det flera unika komplex av respiratorisk gymnastik för barn. För att utföra dessa klasser krävs inte allvarlig förberedelse. Traditionella andningsövningar som ordineras för barn, som hos vuxna patienter, kan påverka kroppen positivt. Men när du utför klasser för barn finns det en tidsgräns: Du kan inte utföra procedurer i mer än 30 minuter om dagen.
Mycket ofta uppträder en astmatisk attack när en stillasittande livsstil, som ett resultat av vilket i lungsystemet av barn finns brist på koldioxid. I detta fall uppnås en bra effekt genom Buteyko andningsövningar, som praktiskt taget inte har några begränsningar.
De mest tillgängliga andningsövningarna för barn anses vara andningsövningar, varefter det är nödvändigt att normalisera andningsaktiviteten med den mest lugna och grunda andningen. Att utse ett individuellt komplex av fysioterapi bör vara en läkare, eftersom endast en högt kvalificerad specialist kan välja fysisk terapi, baserat på barns ålder och comorbiditeter. Det bidrar till att minska astmaattacker hos barn i framtiden.
Ljuv gymnastik
Ljudgymnastik visar tillräckligt bra prestanda när det är nödvändigt att andas in genom näsan och andas ut samtidigt som man uttrycker konsonant och vokal ljud. På förberedande stadium börjar patienten lektionen med uttalande vokaler (e, y, o och). I nästa period används konsonantljud (s, s, p) och sammanfattande (u, w, w).
Ljudet på utandningen uttalas kort (4-5 sekunder) med en gradvis ökning av tiden till 30 sekunder. Under utandning rekommenderas att uttala kort stavelser med ljud p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, slagträ, etc.). Ljuduppvärmning bör upprepas i 2-3 minuter minst 5 gånger under dagen med en paus mellan övningar på 30 sekunder.
Andningsövningar i bronchial astma av Buteyko och Strelnikova används ofta bland alla patientgrupper. Implementeringen av dessa tekniker bör utföras med deltagande av en professionell instruktör. Därefter kan patienten utföra vissa övningar på egen hand.
De särskilda egenskaperna hos bronchial astma bestämmer taktiken för behandling och fysisk aktivitet. Terapeutisk träning väljs individuellt för varje patient. Detta kommer att undvika oförutsedda komplikationer och få den snabbaste positiva effekten.