Saknad röst hur man snabbt återhämtar sig med mediciner

Pleurit

Laryngit är en akut inflammatorisk sjukdom i struphuvudet, åtföljd av torr hosta, smärta och ont i halsen, delvis eller fullständig förlust av röst. Det sista symptomet skrämmer majoriteten av patienterna: det finns rädsla för att permanent förlora förmågan att tala. Eller att rösten kommer att förbli hes, hes och grov även efter behandling av laryngit.

Med laryngit, det finns en stark inflammation i struphuvudet, som påverkar vokalband. Svullnad leder till att de inte kan fluktuera i normal takt, vilket skapar välbekanta ljud.

Om utrymmet mellan ligamenten förblir, kan patienten uttala orden, men rösten är hes, hård, fortfarande. Försök att öka volymen eller ändra tonen leder till hosta, ont i halsen.

För att återställa röst efter inflammation, behöver du bota laryngit. Och ju tidigare läkemedelsbehandling ordineras, desto lägre är sannolikheten för sjukdomen att gå in i det kroniska skedet.

Och det hotar med en livslång förändring i tonens röst, utseendet av heshet. Kronisk inflammation i ledbanden uttrycks i heshet, och när du försöker säga något högre, torr hosta, irriterar halsen.

För att snabbt återvinna din förlorade röst efter en förkylning behöver du en omfattande behandling som består av:

  • drogterapi som syftar till att eliminera inflammatorisk process;
  • läkemedelsbehandling för att lindra enskilda symtom (inklusive röstförlust);
  • användning av traditionell medicin;
  • iakttagande av ett visst läge.

För att snabbt återvända till normala, följs viktiga regler:

  1. Ömma vokalband behöver vila. De första 2-3 dagarna för att hålla samtal (till och med i viskning) till ett minimum.
  2. Sängstöd vid behandling av laryngit återvänder snabbt rösten. Efter hans återhämtning, skynda inte till arbete tills full återhämtning.
  3. Drick mer. Från dryckerna för att föredra alkaliskt mineralvatten, växtbaserade infusioner, varm mjölk. Det är förbjudet att använda sura juice och fruktdrycker!
  4. Exkludera från kosten mat som irriterar struphuvudet (kryddig, salt mat). Det är att föredra att äta flytande soppor, flingor, mjuka kokta grönsaker. Menyn innehåller icke sura frukter, mejeriprodukter.
  5. Öka luftfuktigheten i rummet där patienten är. Överdriven torrhet är skadlig för slemhinnor. För att öka fuktigheten, lägg ut våta trasor i rummet, lägg flera behållare med vatten, gör regelbundet våtrengöring, använd speciell utrustning.
  6. Sluta röka och alkohol vid behandling med laryngit. Det är också önskvärt att glömma kaffe - det leder till uttorkning av kroppen, vilket är ogynnsamt för laryngit.
  7. Låt inte torkningen av nässlemhinnan torkas.
  8. För att återställa röst efter att ha lidit inflammation gör gymnastik. Efter djup andning, vik läpparna med ett halm och andas långsamt. Upprepa 10-20 gånger 5-6 gånger om dagen.

Om rösten är borta kan behandlingen av laryngit inte skjutas upp. Detta symptom talar om den snabba utvecklingen av inflammation och dess närvaro på vokalband. Det rekommenderas att behandla laryngit med en kombination av läkemedel i flera grupper:

  • expektorativa läkemedel (Codelac, Bromhexin) - de gör hosta produktiva, ta bort sputum och därigenom lindra irritation i halsen;
  • halsbandet (Strepsils, Dr. IOM) - dessa inkluderar absorberbara tabletter. De är praktiskt taget ineffektiva vid behandling av inflammation, men efter deras användning försvinner de kittlande och smärtsamma förnimmelserna i halsen.
  • Spray för att lindra inflammation (Hexoral, Kameton) - desinficera halsens yta, lindra inflammation och minska svullnad;
  • Ödem avlägsnande läkemedel (Miramistin) - eliminera larynx ödem, underlätta andning och snabbt återställa förmågan att prata.

För att avgöra vilken typ av läkemedel som är lämplig för patienten, kan endast läkaren efter undersökningen.

Om rösten är borta efter laryngit kommer traditionell medicin att återfå förmågan att tala. Behandlingen ger en permanent effekt, men vi får inte glömma att deras användning är regelbunden.

  1. Ägg, piskad i ett vitt skum med socker och smör, drick varje dag.
  2. Drick decoctions av örter med antiinflammatoriska effekter: calendula, kamomill, coltsfoot, salvia. Från växter för att förbereda ett medel för gurgling.
  3. Om rösten är borta, måste du dricka varm mjölk med en nypa läsk tillsatts. Denna åtgärd behandlar laryngit hos barn och vuxna.
  4. På natten, komprimerar på halsen av borsalkohol eller vodka.
  5. Behandla halsen genom att gurgla med mjölk, i vilken skalade morötter kokas.
  6. Lös honung under laryngitbehandling och efter återhämtning som förebyggande åtgärd.

Återskapa rösten som saknas från laryngit kommer inte att ha länge med en harmonisk kombination av droger, traditionell medicin och inandning. För deras användning av mineralvatten används, saltlösning, avkok av växter. Behandla ont i halsen med ånginandning i form av nyberedd potatisbuljong är inte heller förbjuden. Det är viktigt att ångan inte brinner i halsen och patienten inte har en hög temperatur.

Snabbt härda en ont i halsen och den saknade rösten kommer bara att visa sig med försiktig inställning till deras hälsa. Efter att ha börjat laryngit, är det i framtiden nödvändigt att kämpa med sitt kroniska stadium, som återkommer under hypotermi, förkylningar och infektionssjukdomar.

Röstförlust (aphonia) är en av de svåra situationer som kan vara ett verkligt problem. Särskilt om en persons yrkesverksamhet är kopplad till kommunikation. Det här är sångare, skådespelare, lärare och andra specialiteter. Hur snabbt återställs den saknade rösten?

Det finns 4 huvudorsaker som leder till förlust av röst. Detta är:

  1. Infektionssjukdomar - oftast aphonia utvecklas på grund av laryngit (sjukdomen orsakar svullnad av vokalband).
  2. Överbelastning av vokalband är ett typiskt problem, till exempel för lärare. Orsaken till den plötsliga röstförlusten blir ett långt samtal på de upplysta tonerna eller gråten. Det finns också hos personer med svaga vokalband.
  3. Nervös stress. Stark stress påverkar alltid människors hälsa negativt. Och förlusten av röst är inget undantag.
  4. Nya tillväxt i larynxhålan, hjärtsjukdomar och blodkärl, störningar i sköldkörteln.

Om rösten är borta måste du komma ihåg följande regler:

  • Vi måste försöka tala så lite som möjligt. Även en viskning är utesluten, eftersom det orsakar en stark belastning på de inflammerade ligamenten.
  • Behöver dricka mycket vätskor. Det hjälper till att återfuka de inflammerade slemhinnorna. Drycker ska vara varma men inte varma.
  • Håll halsen varm, eliminera hypotermi. Du kan lägga den med en varm scarf.
  • Under sjukdomsperioden är det förbjudet att röka, ta alkohol, dricka koffeinhaltiga drycker. Det är nödvändigt att utesluta produkter sura på smak.

Hur återställer man en strängad röst hemma? Det finns flera riktningar.

Om vi ​​pratar om hur du snabbt återställer sittande röst kan du prova ett av de populära sätten.

Goda resultat uppnås genom användning av medicinska drycker:

  • Kombinera samma volymer honung och morotsjuice (1 msk) och häll blandningen med uppvärmd mjölk (200 ml).
  • Det är möjligt att behandla en hesad röst med hjälp av uppvärmd öl, men du får inte missbruka det, ett vanligt glas kommer att räcka.
  • Mala pepparrotrotten med en köttkvarn / blender (2 cm), häll kokande vatten (200 ml) och låt det brygga. Töm, lägg lite socker i drycken och drick 1 msk. l. hela dagen.
  • Det är nödvändigt att mala ett blad av aloe i en mixer till ett tillstånd av grus och kombinera med samma mängd honung. Blandningen bör vara rassasyvat som godis upp till 6 gånger om dagen.
  • Återgå den saknade rösten hjälper fikon. För att göra detta, mosa frukten och fyll det med ett glas varm mjölk. Låt honom stå ett tag. Ta en drink upp till 3 gånger om dagen.
  • I varmmjölk (200 ml) rör om en sked stor honung, smör och dryck före sänggåendet.
  • Ta lika stora andelar citronsaft, honung, brandy och 1 slagen ägg. Komponenterna blandas och upphettas i ett vattenbad. Ta ½ kopp 4 gånger om dagen.
  • 15 g krossad lårbenrot häll stark alkohol (50 ml) och insistera i 3 veckor. Drick 15 droppar tre gånger om dagen. Behandlingstiden är 2 veckor.
  • Kram ut kålen med en saftdriven juice. Före användning måste den spädas ut med vatten i förhållandet 1: 1. Drick 4 gånger om dagen hela veckan.

Om rösten är borta kan du laga eggnog. Det kommer att bidra till att bli avhårdhet, smärta och hjälp att återvända rösten på kort tid.

  1. Slå 2 äggulor med socker eller honung (2 msk).
  2. Fyll blandningen med varm mjölk (1/2 kopp mjölk). Det är tillåtet att lägga till apelsinjuice, brandy, rum till drycken, men i händelse av en saknad röst är det bättre att avstå från att lägga till alkohol.
  3. Proteiner med socker piskas separat och läggs också till drycken.

De dricker eggnog varmt.

Mjölk med anis och honung hjälper till att återställa en hög röst.

  • Värmemjölk (200 ml) och rör om 1 tsk. honung och ½ sked smör. För att förbättra den terapeutiska effekten kan du lägga till lite läsk. Drick en drink tre gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 5 dagar.
  • I 250 ml mjölk rör 1 msk. l. anisfrön. Koka, kyla och filtrera. Sätt i det 1 msk. l. honung och ta 2 skedar varannan timme hela dagen. Detta recept hjälper till att snabbt få tillbaka den saknade rösten.

Ett bra terapeutiskt resultat ger medunitsa. Växten innehåller en stor andel saponiner och tanniner, vilket bidrar till mjukgöring och återfuktning av larynxens inflammerade slemhinnor. Dessutom har medunitsa antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.

  • Sätt torrt gräs av lungwort (15 g) i en termos och häll 500 ml kokande vatten över det. Lämna en timme och en halv. Filtrera och drick ½ kopp tre gånger om dagen före måltiden i 30 minuter. Kursens varaktighet - 10 dagar.

Hes röst kan återlämnas med hjälp av frön av quilter. De bidrar till avlägsnande av patologiskt ödem från vokalband, återställa skadad vävnad, förstöra patogena bakterier etc.

  • 1 msk frö brygga 500 ml kokande vatten och insistera i en termos 2 - 3 timmar. Drick 200 ml upp till 6 gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 10 dagar.
  • Skölj halsen med olivolja efter varje användning av läkemedelsdrinken. Det ökar effekten av drycken, ytterligare mjukgöring av slemhinnorna i halsen och struphuvudet.

Hur återställs röst med hjälp av övningar? Komplexet i varje enskilt fall väljs individuellt, men allmänna metoder har utvecklats.

Innan du börjar träna behöver du massera struphuvudet. Två fingrar masserar nacken försiktigt och rör sig i en cirkelrörelse från topp till botten. Förfarandet förbättrar lokal blodcirkulation.

Komplexet innehåller i sig följande övningar:

Om rösten är borta med förkylning, kommer det inte att fungera utan hjälp av läkemedel. Vi kan rekommendera följande droger:

  • "Faringosept". Medicin med antibakteriell effekt.
  • "Septolete". Medicinering med kombinerade egenskaper. Det har flera kvaliteter samtidigt - antimikrobiella, smärtstillande, mjukgörande och antitussiva.
  • "Dekatilen". Används som ett bedövningsmedel, bakteriedödande och antisvampmedel.
  • "Gomeovoks". Homeopatisk medicin med komplexa åtgärder. Utnämnd för att ta emot inflammation i halsen, i synnerhet röstens heshet, svullnad i ledband etc.

Effektivare vid behandling av aphonia är sprayer som ger högkvalitativa spraymedicinska komponenter.

  • "Geksoral". Antiseptisk med smärtstillande, antimikrobiella, fuktgivande och omslutande egenskaper.
  • "Ingalipt". Antiinflammatorisk medicin med desinfektionsmedel.
  • "Chlorophyllipt". Naturlig sammansättning av läkemedlet med antibakteriell effekt.
  • "Kameton". Kombinerat medel med antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper.

Om rösten har satts ner, och du måste återställa det snabbt, kan du försöka skölja.

  • Det önskade resultatet ges avkok eller infusioner av kalendula och salvia.
  • Fördelen kommer att medföra salt sanitet hals. Det enklaste receptet - ½ tsk. Tar till 200 ml varmt vatten. salt och några droppar jod. Ersätt proceduren kan behandla slimlös lösning av Lugol.
  • Kamomill klarar av inflammation, tar bort svullnaden av vokalband. 1 liter kokande vatten tas 1 msk. l. kamille färg. Efter infusion måste drycken filtreras och användas för sköljning.
  • Baka lökarna i ugnen och torka genom en sikta. Sedan måste det spädas med varmt vatten till lösningens konsistens och användas för sanering varje timme.
  • Anisfrön hjälper till att bota ömma vokalband. Av dessa är det nödvändigt att förbereda ett avkok. Applicera det för att skölja behovet varje timme. Om en person förlorade sin röst, kommer det här förfarandet att hjälpa till att återställa det mycket snabbt, bokstavligen i 2 - 3 procedurer.
  • Blanda lika delar av kamomill, kalendula och eukalyptus i lika stora volymer. Sedan 1 msk. l. av kompositionen häll 200 ml kokande vatten och låt till infusera i 30 minuter. Skölj varannan timme.

För att återställa röst och behandla inflammerade ledband får man komprimera på halsen. I den valda kompositionen är det nödvändigt att blöta någon mjuk duk (den måste ha bra absorberande egenskaper). Överskottet måste pressas ut så att vätskan inte rinner. Sedan appliceras den på halsens yta, täckt med folie och värms med en scarf eller en scarf.

  • Vodka. Alkohol måste spädas med vatten 1: 1.
  • Oil. Innan produkten används måste den värmas upp till en behaglig temperatur.
  • Honey. Honung bör appliceras på kålbladets yta. Vik det runt halsen och värm det med en stickad halsduk eller en fjärde halsduk.

Hur återställer du den saknade rösten? För behandling av aphonia kan du använda inandningar baserade på eteriska oljor och medicinska örter:

  • I buljongen av Hypericum och Oregano, måste du lägga till två - tre droppar persikaeter. Kompositionen fuktar perfekt slemhinnorna, vilket ger en mjukgörande effekt.
  • Kokad potatis i uniform. Varm ånga brunn hjälper till med inflammation av vokalband på grund av förkylning.
  • Kombinera i lika stora volymer gräset av eukalyptus, kamomill, johannesört, timjan och limeblom. Ta 3 skedar med mix och brygg dem med 750 ml kokande vatten. Värm upp kompositionen i ett vattenbad i 20 minuter. Kyl sedan buljongen till en acceptabel temperatur och utför inandning, täckt med en handduk. Procedurens varaktighet är 10 minuter.
  • Om rösten är borta kan du andas över ångan med eteriska oljor. Det är tillåtet att använda salvia, lavendel, anis, bergamot, havtorn, rosmarin.
  • Dillfrön. För att förbereda kompositionen är nödvändig i 500 ml kokande vatten för att brygga 2 msk. l. dill. Andas över ånga två gånger om dagen. Behandlingstiden är 5 dagar.

Saknad röst - vad man ska göra och hur man snabbt återhämtar sig

Rösten har försvunnit - vuxna och barn står ofta inför ett sådant problem, heshet är oftast åtföljd av andra karakteristiska symptom, vilket gör det möjligt att bestämma orsaken. För att eliminera heshet använder du medicin, folkmedicin, speciella övningar.

Röstförlust är en vanlig förekomst som barn och vuxna möter.

Varför förlorar du din röst?

Om en persons röst försvinner, diagnostiserar läkare aphonia, yttre och inre stimuli kan orsaka sjukdomen.

Varför röst satte sig ner - de främsta anledningarna

Oftast är problemet med en strängad röst professionell. På kvällen förekommer heshet ofta bland sångare, lärare, tränare och andra personer vars aktiviteter är kopplade till stämmans ständiga spänning.

Vad kan ändra röst:

  • intensiv värme - slemhinnor torkar upp, en röst kan tillfälligt försvinna;
  • kall vind
  • rösten kan sitta ner under en lång konversation, speciellt om personen är nervös är samtalet obehagligt för honom;
  • konstant vistelse i ett rum med hög temperatur och låg luftfuktighet;
  • gråt, felaktig andning under intensiv fysisk ansträngning, törst;
  • tillfällig nummenhet uppstår på bakgrund av en nervös chock;
  • missbruk av torra, hårda, kryddiga livsmedel, kolsyrade drycker, kaffe;
  • På morgonen kan en hesröst hända efter att ha druckit, länge röker.

Ur psykosomatics synvinkel är ibland fallet av röst inneboende hos människor som är instängda, som inte kan tala ut, den ackumulerade nöden kväver dem ordentligt.

Röstets avgrund kan bero på långvarig rökning

Vilka sjukdomar kan förlora din röst

Ofta försvinner rösten efter en kall influensa, speciellt om sjukdomen åtföljs av en torr, ansträngd hosta.

Orsaker till hes röst:

  • hypotermi;
  • faryngit och laryngit i kronisk form - utvecklas som en komplikation av mässling, skarlettfeber, tonsillit, med aktiv tillväxt av stafylokocker och svampar i nasofarynxen;
  • förgiftning med ammoniakföreningar, klor, ättiksyra - dessa ämnen orsakar svullnad och brännskador i slemhinnan;
  • hjärtsvikt, hypotyroidism;
  • fibroids, nasopharyngeal papillomas, esophagus eller larynx cancer - rösten försvinner ständigt eller periodiskt i två eller flera veckor, medan halsen inte skadar, det finns ingen temperatur;
  • aphonia kan bero på syfilis, meningit, tuberkulos;
  • kemoterapi, strålning.

Försvinner eller byta röst kan bero på faryngit

Hos vuxna och barn uppstår störning av ljudfunktioner efter operation på sköldkörteln, efter borttagning av tonsiller, trakeostomi.

Vad försvinner barnets röst

Fullständig eller partiell förlust av röst diagnostiseras ofta hos barn, orsakerna till aphonia kan vara annorlunda, och ofta försvinner obehaget efter några dagar, även utan medicinsk behandling.

Barnets hes röst är anledningen:

  • långvarig spänning av vokalbandet när man skriker, gråter;
  • Om rösten plötsligt är hes kan den vara en följd av stress, rädsla, nervös utmattning.
  • infektiösa patologier i nasofarynx och struphuvud - laryngit, ont i halsen, trakeit med ont i halsen, ont i halsen, problem med att svälja, feber;
  • skada på slemhinnan i fast mat;
  • Förekomsten av en främmande kropp i luftvägarna - Situationen kräver omedelbar medicinsk intervention, eftersom barnet kan kvävas.
  • långvarig vistelse i ett rum med torr förorenad luft;
  • Quincke ödem är en av de farligaste manifestationerna av allergi, laryngeala vävnader ökar snabbt, det blir svårt för ett barn att andas.
  • effekten av hormoner på vokalband i puberteten.

Inflammation av vokalband leder till förlust av röst

Vilken läkare ska kontakta?

Otolaryngologen behandlar behandlingen och restaureringen av hesstemmen. Om problem med vokalbandet hittas kommer samråd med phonatristen att krävas.

Om en tumör misstänks, ska en onkolog besökas, en allergist behandlar eliminering av allergier.

Vad ska man göra hemma, om rösten är borta

Om rösten plötsligt är borta eller osyp är det osannolikt att bli av med problemet på 5 minuter, eftersom det tar tid att återställa stämbandet, eliminera inflammatoriska och infektiösa processer. Men väl valda läkemedel hjälper till att snabbt hantera problemet. För att påskynda läkningsprocessen bör du använda folkmedicinska lösningar och speciella övningar.

Läkemedelsbehandling

För att återställa en trasig eller hesad röst använder man oftast droger i form av sprayer, pastiller, sköljlösningar med antiinflammatorisk, analgetisk effekt. Mer allvarliga läkemedel används för virus- och bakteriepatologier.

Vilka läkemedel hjälper till att återvända till röst:

  • sköljningar - klorofyllipt, miramistin;
  • halsmjukgörare - Orasept, Ingalipt;
  • pastiller - Lizobact, Strepsils;
  • medel för smörjning av struphuvudet - Lugol;
  • antihistaminer - Cetrizin, fenistil;
  • antibiotika för laryngit - Sumamed, azitromycin.

Klorofylliptlösning för gurgling

Hur man behandlar folkmedel

Om du snabbt behöver återställa rösten, hjälper det att eggnog. Slå 2 yolks med 30 ml flytande honung, tillsätt 120 ml varm mjölk, 30 ml färsk apelsinjuice, en liten jordginger och kanel. Ekorrar slå i ett stabilt skum, gå in i bulk. Drick en drink i varm form 2-3 gånger om dagen, nästa dag kommer de obehagliga symptomen nästan helt att försvinna.

Så här återställer du folkrättsliga röst:

  1. Blanda 30 g blomställningar av kamomill, kalendula, eukalyptus ört. Brew 1 msk. l. Samla 20 ml kokande vatten, lämna i 30 minuter. Att gurgla med en lösning en gång varannan timme hjälper ett liknande verktyg till att klara sig även med en berusad röst.
  2. Skala flätaktigt blad av aloe, blanda i lika stora proportioner med honung. För att göra din röst snabbare måste du ta medicin 4-5 gånger om dagen för 5 g, du måste långsamt lösa upp blandningen.
  3. Tja hjälp att mildra halsinhalationen - du kan andas in i kokt potatis. Eller blanda 10 g Hypericum och Oregano, häll 1,5 liter kokande vatten, koka, kyla något, tillsätt 3-5 droppar persikolja eller eukalyptus. Procedurens varaktighet är kvart i timmen, det ska göras en timme efter att ha ätit, helst före sänggåendet.
  4. Komprimera - snabba och prisvärda medel för att återställa röst. Du kan använda en lösning av lika mycket vodka och vatten, ett kålblad, utsmält med honung. För maximal effekt ska halsen vara omslagen med en ullduk eller halsduk.
  5. Anis är ett av de bästa sätten att återställa ledband. Häll 400 ml kokande vatten 1 msk. l. hackade råvaror, lämna i en sluten behållare i 20 minuter. Drick i filtrerad form 50 ml i en halvtimme före varje måltid. Om barnet bröt rösten kan du droppa 3-4 droppar anisolja på en bit raffinerad socker.
  6. I 150 ml varm mjölk tillsätt 50 ml frisk gulrotjuice. Drick 100 ml tre gånger om dagen.

Anise avkok väl återställer röst

Eventuella uppvärmningsmetoder kan endast användas om förlusten av röst fortsätter utan temperatur.

Det hjälper till att lindra halsen, eliminera de obehagliga symptomen på alkaliskt drickande - varm mjölk med soda, alkaliskt mineralvatten utan gas.

Voice Recovery övningar

Särskilda övningar hjälper till att snabbt bota en rippad röst, stärka vokalband som du behöver hålla varje dag, du måste fortsätta gymnastik efter sjukdom för att undvika aphonia i framtiden.

Enkla övningar för att bli av heshet:

  1. Säg stavelsen "Q", läpparna ska avrundas så mycket som möjligt. Sträck sedan läpparna, uttala stavelsen "X." Upprepa 25-30 gånger.
  2. Ta ett djupt andetag, uttryck ljudet "m" eller "n" i näsan - indexfingrarna ska appliceras på näsens vingar på båda sidor, om det är korrekt utfört, kommer vibrationen att känna. Denna övning slappar av membranet väl.
  3. Lägg händerna i solar plexusområdet, läs någon text, öppna din mun bred och tydligt artikulera vokaler. Samtidigt är det nödvändigt att känna att ljudet kommer från buken.
  4. I någon mening först först endast konsonanter, då alla vokaler.

För att undvika problem med ligament hjälper och sjunger - stavelserna "mi-ma-mu" behöver dras, tonen och intonationen ändras. Men detta bör ske efter återhämtning, eftersom en stark belastning bara kan förvärra situationen.

Typiskt återställs rösten inom 2-5 dagar, men om det inte finns några förbättringar bör du kontakta en specialist. Kanske, behandling kommer att kräva fysioterapi, psykoterapeut hjälp.

Betygsätt den här artikeln
(2 poäng, i genomsnitt 5,00 av 5)

Om rösten är borta, hur du snabbt återställa den

Röstförlust (aphonia) är en av de svåra situationer som kan vara ett verkligt problem. Särskilt om en persons yrkesverksamhet är kopplad till kommunikation. Det här är sångare, skådespelare, lärare och andra specialiteter. Hur snabbt återställs den saknade rösten?

Orsaker till röstförlust

Det finns 4 huvudorsaker som leder till förlust av röst. Detta är:

  1. Infektionssjukdomar - oftast aphonia utvecklas på grund av laryngit (sjukdomen orsakar svullnad av vokalband).
  2. Överbelastning av vokalband är ett typiskt problem, till exempel för lärare. Orsaken till den plötsliga röstförlusten blir ett långt samtal på de upplysta tonerna eller gråten. Det finns också hos personer med svaga vokalband.
  3. Nervös stress. Stark stress påverkar alltid människors hälsa negativt. Och förlusten av röst är inget undantag.
  4. Nya tillväxt i larynxhålan, hjärtsjukdomar och blodkärl, störningar i sköldkörteln.

Om rösten är borta måste du komma ihåg följande regler:

  • Vi måste försöka tala så lite som möjligt. Även en viskning är utesluten, eftersom det orsakar en stark belastning på de inflammerade ligamenten.
  • Behöver dricka mycket vätskor. Det hjälper till att återfuka de inflammerade slemhinnorna. Drycker ska vara varma men inte varma.
  • Håll halsen varm, eliminera hypotermi. Du kan lägga den med en varm scarf.
  • Under sjukdomsperioden är det förbjudet att röka, ta alkohol, dricka koffeinhaltiga drycker. Det är nödvändigt att utesluta produkter sura på smak.

behandling

Hur återställer man en strängad röst hemma? Det finns flera riktningar.

Folkliga vägar

Om vi ​​pratar om hur du snabbt återställer sittande röst kan du prova ett av de populära sätten.

Goda resultat uppnås genom användning av medicinska drycker:

  • Kombinera samma volymer honung och morotsjuice (1 msk) och häll blandningen med uppvärmd mjölk (200 ml).
  • Det är möjligt att behandla en hesad röst med hjälp av uppvärmd öl, men du får inte missbruka det, ett vanligt glas kommer att räcka.
  • Mala pepparrotrotten med en köttkvarn / blender (2 cm), häll kokande vatten (200 ml) och låt det brygga. Töm, lägg lite socker i drycken och drick 1 msk. l. hela dagen.
  • Det är nödvändigt att mala ett blad av aloe i en mixer till ett tillstånd av grus och kombinera med samma mängd honung. Blandningen bör vara rassasyvat som godis upp till 6 gånger om dagen.
  • Återgå den saknade rösten hjälper fikon. För att göra detta, mosa frukten och fyll det med ett glas varm mjölk. Låt honom stå ett tag. Ta en drink upp till 3 gånger om dagen.
  • I varmmjölk (200 ml) rör om en sked stor honung, smör och dryck före sänggåendet.
  • Ta lika stora andelar citronsaft, honung, brandy och 1 slagen ägg. Komponenterna blandas och upphettas i ett vattenbad. Ta ½ kopp 4 gånger om dagen.
  • 15 g krossad lårbenrot häll stark alkohol (50 ml) och insistera i 3 veckor. Drick 15 droppar tre gånger om dagen. Behandlingstiden är 2 veckor.
  • Kram ut kålen med en saftdriven juice. Före användning måste den spädas ut med vatten i förhållandet 1: 1. Drick 4 gånger om dagen hela veckan.

Om rösten är borta kan du laga eggnog. Det kommer att bidra till att bli avhårdhet, smärta och hjälp att återvända rösten på kort tid.

  1. Slå 2 äggulor med socker eller honung (2 msk).
  2. Fyll blandningen med varm mjölk (1/2 kopp mjölk). Det är tillåtet att lägga till apelsinjuice, brandy, rum till drycken, men i händelse av en saknad röst är det bättre att avstå från att lägga till alkohol.
  3. Proteiner med socker piskas separat och läggs också till drycken.

De dricker eggnog varmt.

Mjölk med anis och honung hjälper till att återställa en hög röst.

  • Värmemjölk (200 ml) och rör om 1 tsk. honung och ½ sked smör. För att förbättra den terapeutiska effekten kan du lägga till lite läsk. Drick en drink tre gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 5 dagar.
  • I 250 ml mjölk rör 1 msk. l. anisfrön. Koka, kyla och filtrera. Sätt i det 1 msk. l. honung och ta 2 skedar varannan timme hela dagen. Detta recept hjälper till att snabbt få tillbaka den saknade rösten.

Ett bra terapeutiskt resultat ger medunitsa. Växten innehåller en stor andel saponiner och tanniner, vilket bidrar till mjukgöring och återfuktning av larynxens inflammerade slemhinnor. Dessutom har medunitsa antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.

  • Sätt torrt gräs av lungwort (15 g) i en termos och häll 500 ml kokande vatten över det. Lämna en timme och en halv. Filtrera och drick ½ kopp tre gånger om dagen före måltiden i 30 minuter. Kursens varaktighet - 10 dagar.

Hes röst kan återlämnas med hjälp av frön av quilter. De bidrar till avlägsnande av patologiskt ödem från vokalband, återställa skadad vävnad, förstöra patogena bakterier etc.

  • 1 msk frö brygga 500 ml kokande vatten och insistera i en termos 2 - 3 timmar. Drick 200 ml upp till 6 gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 10 dagar.
  • Skölj halsen med olivolja efter varje användning av läkemedelsdrinken. Det ökar effekten av drycken, ytterligare mjukgöring av slemhinnorna i halsen och struphuvudet.

Terapeutisk gymnastik

Hur återställs röst med hjälp av övningar? Komplexet i varje enskilt fall väljs individuellt, men allmänna metoder har utvecklats.

Innan du börjar träna behöver du massera struphuvudet. Två fingrar masserar nacken försiktigt och rör sig i en cirkelrörelse från topp till botten. Förfarandet förbättrar lokal blodcirkulation.

Komplexet innehåller i sig följande övningar:

  • Huvudet kastas tillbaka. Det är nödvändigt att imitera ljudet av gurglande för andning.
  • Reproducera ljudet "M" samtidigt som du pekar på näsens vingar med fingrarna på fingrarna.
  • Säg "stavelsen" högt medan du knackar lätt på ytan på överläppen.
  • Ta ett djupt andetag. När du andas ut trycker du på bröstet och sjunger ljud från alla vokaler.
  • Sitt som en hund på bakbenen. Stick ut tungan så hårt som möjligt och försök att säga "K" högt.

Medicinsk hjälp

Om rösten är borta med förkylning, kommer det inte att fungera utan hjälp av läkemedel. Vi kan rekommendera följande droger:

  • "Faringosept". Medicin med antibakteriell effekt.
  • "Septolete". Medicinering med kombinerade egenskaper. Det har flera kvaliteter samtidigt - antimikrobiella, smärtstillande, mjukgörande och antitussiva.
  • "Dekatilen". Används som ett bedövningsmedel, bakteriedödande och antisvampmedel.
  • "Gomeovoks". Homeopatisk medicin med komplexa åtgärder. Utnämnd för att ta emot inflammation i halsen, i synnerhet röstens heshet, svullnad i ledband etc.

Effektivare vid behandling av aphonia är sprayer som ger högkvalitativa spraymedicinska komponenter.

  • "Geksoral". Antiseptisk med smärtstillande, antimikrobiella, fuktgivande och omslutande egenskaper.
  • "Ingalipt". Antiinflammatorisk medicin med desinfektionsmedel.
  • "Chlorophyllipt". Naturlig sammansättning av läkemedlet med antibakteriell effekt.
  • "Kameton". Kombinerat medel med antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper.

gurgling

Om rösten har satts ner, och du måste återställa det snabbt, kan du försöka skölja.

  • Det önskade resultatet ges avkok eller infusioner av kalendula och salvia.
  • Fördelen kommer att medföra salt sanitet hals. Det enklaste receptet - ½ tsk. Tar till 200 ml varmt vatten. salt och några droppar jod. Ersätt proceduren kan behandla slimlös lösning av Lugol.
  • Kamomill klarar av inflammation, tar bort svullnaden av vokalband. 1 liter kokande vatten tas 1 msk. l. kamille färg. Efter infusion måste drycken filtreras och användas för sköljning.
  • Baka lökarna i ugnen och torka genom en sikta. Sedan måste det spädas med varmt vatten till lösningens konsistens och användas för sanering varje timme.
  • Anisfrön hjälper till att bota ömma vokalband. Av dessa är det nödvändigt att förbereda ett avkok. Applicera det för att skölja behovet varje timme. Om en person förlorade sin röst, kommer det här förfarandet att hjälpa till att återställa det mycket snabbt, bokstavligen i 2 - 3 procedurer.
  • Blanda lika delar av kamomill, kalendula och eukalyptus i lika stora volymer. Sedan 1 msk. l. av kompositionen häll 200 ml kokande vatten och låt till infusera i 30 minuter. Skölj varannan timme.

kompresser

För att återställa röst och behandla inflammerade ledband får man komprimera på halsen. I den valda kompositionen är det nödvändigt att blöta någon mjuk duk (den måste ha bra absorberande egenskaper). Överskottet måste pressas ut så att vätskan inte rinner. Sedan appliceras den på halsens yta, täckt med folie och värms med en scarf eller en scarf.

  • Vodka. Alkohol måste spädas med vatten 1: 1.
  • Oil. Innan produkten används måste den värmas upp till en behaglig temperatur.
  • Honey. Honung bör appliceras på kålbladets yta. Vik det runt halsen och värm det med en stickad halsduk eller en fjärde halsduk.

inhalation

Hur återställer du den saknade rösten? För behandling av aphonia kan du använda inandningar baserade på eteriska oljor och medicinska örter:

  • I buljongen av Hypericum och Oregano, måste du lägga till två - tre droppar persikaeter. Kompositionen fuktar perfekt slemhinnorna, vilket ger en mjukgörande effekt.
  • Kokad potatis i uniform. Varm ånga brunn hjälper till med inflammation av vokalband på grund av förkylning.
  • Kombinera i lika stora volymer gräset av eukalyptus, kamomill, johannesört, timjan och limeblom. Ta 3 skedar med mix och brygg dem med 750 ml kokande vatten. Värm upp kompositionen i ett vattenbad i 20 minuter. Kyl sedan buljongen till en acceptabel temperatur och utför inandning, täckt med en handduk. Procedurens varaktighet är 10 minuter.
  • Om rösten är borta kan du andas över ångan med eteriska oljor. Det är tillåtet att använda salvia, lavendel, anis, bergamot, havtorn, rosmarin.
  • Dillfrön. För att förbereda kompositionen är nödvändig i 500 ml kokande vatten för att brygga 2 msk. l. dill. Andas över ånga två gånger om dagen. Behandlingstiden är 5 dagar.

Hur man behandlar inflammatoriska ledband med laryngit

Om rösten försvann plötsligt är det oftast orsakad av en infektiös patologi. Som regel är orsaken laryngit. Sjukdomen åtföljs av signifikant inflammation i struphuvudets slemhinnor: människans röst blir hes och kan till och med försvinna helt.

Hur härdar man stämband i detta fall? Behandlingsregimen är som följer:

  • Mottagning av droger med expektorant effekt. Förlusten av röst i laryngit beror på allvarlig irritation av slemhinnorna, vilket uttrycks i svår förankring.
  • Hostdämpande medel. Hosta är typiskt för laryngit, så patienten är ordinerad hostmedicin.
  • Sanitärt hals antiseptiska formuleringar. De lindrar de inflammade slemhinnorna i vokalbanden, eliminerar den befintliga inflammatoriska processen.
  • Homeopatiska medel. Homeopati har också en bra helande effekt.
  • Inandning. Ånga inhalationer lindrar avsevärt tillståndet, påskyndar läkningsprocessen.

Det är obligatoriskt att få antibiotika och antivirala läkemedel. Varaktigheten av behandlingen bestäms av den behandlande läkaren.

Aphonia (förlust av röst) är ett tillstånd som kräver obligatorisk behandling. Inflammad vokalband kommer att återfå på egen hand, men användningen av läkemedel eller folkrecept kommer att påskynda denna process.

Varför röstet försvinner: Vad ska man göra och hur man behandlar sjukdomen?

Förmodligen har många av oss träffat ett sådant fenomen som förlust av röst, som i medicin kallas aphonia. Orsakerna till detta tillstånd kan vara som inflammatoriska sjukdomar i övre luftvägarna, såväl som tumörer i luftstrupen eller vokalband. Därför är det omöjligt att utan råd från en specialist till personer vars röst har försvunnit.

I detta ämne kommer vi att förklara i detalj varför rösten försvinner, vad man ska göra och hur man behandlar de sjukdomar som ledde till en sådan stat.

Varför förlorar du din röst?

Om röstet är borta kan orsakerna till detta vara följande:

  • inflammatoriska sjukdomar i halsen och vokalband som orsakas av bakterier, virus eller svampar. Ofta orsakas aphonia av laryngit - inflammation i struphuvudet, vilket också påverkar vokalbandet, vilket resulterar i att de svullnar och blir inaktiva. Därför stör processen av ljudbildning. Men även vid kraftig trängsel i halsen, när ledbanden inte påverkas av den inflammatoriska processen, är partiell eller fullständig röstförlust möjlig;
  • långvarig överbelastning av vokalbandet. Ofta försvinner rösten inte från professionella sångare som ger en konsert, men från dem vars vokalband inte är utbildade. Om du till exempel bestämmer dig för att sjunga högt under en god fest, är risken att förlora din röst stor nog;
  • svår stress, nöd eller skräck. En stark psyko-emotionell chock kan orsaka en saknad röst. Endast i detta fall kommer aphonia inte att uppstå på grund av skador på ligamenten. På en nervös grund kan en röst försvinna, både skarpt och gradvis;
  • neoplasmer i struphuvudet och själva vokalbandet. Tumörer av godartad eller malign natur bryter mot vokalbandets kontakt, vilket resulterar i att helt eller delvis aphonia utvecklas.
  • neoplasma eller sköldkörtelhypertrofi. En förstorad sköldkörteln kommer att pressa struphuvudet, och följaktligen stämmorna, som kan leda till att rösten försvinner.
  • ogynnsam ekologisk situation i det område där personen bor. Luftförorening genom avgaser eller industriell rök har en negativ effekt på talapparatens tillstånd. Ständig irritation av vokalband med skadliga ämnen som är närvarande i inandningsluften kan orsaka heshet eller fullständig röstförlust.
  • aktiv och passiv rökning. Tobaksrök är också ständigt irriterande vokalband, vilket medför att de grova. Liknande processer i en persons talapparat kan leda till förlust av röst.

Förlorade en kall röst: hur man behandlar?

Oftast försvinner rösten om det är kallt, nämligen laryngit.

Laryngit är inflammation i struphuvudet, vilket kan vara bakteriellt, virus eller svamp i naturen. När laryngit röst kan försvinna delvis eller helt.

Patienter med förkylning, inklusive laryngit, kan uppleva följande symtom på sjukdomen:

  • ont i halsen, speciellt vid sväljning;
  • heshet, heshet eller fullständig förlust av röst;
  • torr hosta;
  • halsrodnad
  • ökning i kroppstemperatur till tillräckligt höga tal;
  • generell svaghet och andra.

Patienter som har tappat sin röst på grund av förkylning, förutom medicinering, måste följa vissa regler, nämligen:

  • ge stämmorna en vila. För detta behöver du bara hålla käften i flera dagar;
  • vid feber ska ligga ner. Men om kroppstemperaturen ligger i det normala intervallet kommer det att räcka för att begränsa fysisk ansträngning.
  • konsumerar stora mängder varmvätska. Företräde bör ges till sött te, juice, komposit eller fruktdryck, och sura drycker bör uteslutas. Utmärkt hjälp för att återställa röst varm mjölk med honung före sänggåendet.
  • måltider ska vara fraktionerad, det vill säga i små portioner 5-6 gånger om dagen. Måltiderna ska ångas, braiseras eller kokas. Det rekommenderas inte kategoriskt att äta kryddig, kryddig eller stekt mat, eftersom de kommer att irritera den onda halsen,
  • utföra våtrening och luftning två gånger om dagen i rummet där patienten befinner sig
  • Det är strängt förbjudet att röka under sjukdomen.
  • svepa halsen med en ullduk.

Drogbehandling

Vid behandling av förkylning och laryngit kan följande grupper av läkemedel användas:

  • expectorants: Ambroxol, bromhexin, murgröna sirap och andra. Med hjälp av dessa läkemedel kommer hosten att vara våt, trängsel och irritation i halsen kommer att minskas;
  • antiseptiska pastiller: Dekatilen, Strepsils, Septefril. Användningen av dessa droger gör att du kan eliminera kittlande och ont i halsen;
  • antiseptiska orala sprayer: Kameton, Orosept, Hexoral. Med hjälp av dessa läkemedel reduceras inflammation i halsen, patogena mikroorganismer förstörs och mukosalt ödem stoppas.
  • lösningar för gurgling: Yoks, Furacilin lösning, Dekasan;
  • antibiotika: Augmentin, Vanilid, Ceftriaxon. Dessa mediciner är de valfria läkemedlen vid angina.

Saknad röst: hur man behandlar hemma?

Laryngit och tonsillit kan behandlas hemma under övervakning av läkaren. Men du måste förstå att folkmedicinska lösningar och metoder inte är tillräckligt effektiva för att klara sig själv med förkylning och aphononi. Därför kan de endast användas som en extra terapi om den behandlande läkaren tillåter det.

Till ert uppmärksamhet är de mest populära och effektiva folkmekanismerna för förlust av röst.

  • Mjölk med Borjomi. Om du har ont i halsen, och då en hes eller saknad röst, kan du använda mjölk och Borjomi, som kombinerar i ett 1: 1-förhållande. Ett glas av den resulterande lösningen behöver också en tesked limefrukt honung och smör. Detta läkemedel används två gånger om dagen.
  • Ägg och smör. Två äggoljor med en tesked socker för att bilda ett vitt skum och tillsätt en tesked smör. Använd den resulterande blandningen en tesked mellan måltiderna.
  • Lök och vita russin. Blanda en matsked lökjuice med ett glas vatten, tillsätt två matskedar av vita russin och sätt i brand. När buljong kokar, låt elden koka och koka i ytterligare 20 minuter. Medicinen tar en matsked fyra gånger om dagen.
  • Mjölk och morötter. Skala en medellång morot och rist på en fin rivare. Häll två glas mjölk i en kastrull och tillsätt revet morötter till det, koka sedan och koka tills grönsaken är kokt. Torka buljongen genom en fin sil och ta hela dagen i varm form.
  • Cognac, citron och honung. ¼ Ett glas cognac av hög kvalitet bör värmas lite, blandas sedan med fem droppar citronsaft och två teskedar honung. Detta läkemedel är berusat i små sippor, som om du njuter av, innan du lägger dig.

Saknad röst och ont i halsen: hur man behandlar med inandning?

Inandning med röstförlust har hög effekt hos både vuxna och barn. De mest effektiva dekoktionerna som används för inandning är kamomill, eukalyptus, johannesört, lind och timjan.

För att förbereda buljongen måste du ta tre matskedar av en av de angivna växterna, häll tre koppar kokande vatten och koka i 20 minuter över låg värme. Klar buljong måste kylas till en temperatur av 45 grader Celsius och häll i inhalatorn. Om inte, kan du bara andas över pannan, täckt med en handduk. Inandning utförs i 10-15 minuter två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen.

Även inhalationer med örter kan dekoreras med inandningar av eteriska oljor, till exempel lavendel, basilika eller cederträ. För att göra detta måste tre glas vatten upphettas till 50 grader Celsius och släpp 5-6 droppar olja in i den. Du kan andas direkt ovanför pannan eller hälla vatten i inhalatorn.

Ett annat enkelt recept för inandning är inandning av potatisånga. För att göra detta, tvätta potatisarna noggrant och koka dem i skinnen tills de är färdiga, ta sedan bort från värmen och sätt i en matsked bakpulver. När potatisen har svalnat något, täck med en handduk och andas över ångan.

Inandning mjukar snabbt och effektivt på slemhinnan i halsen, inklusive stämband, eliminerar smärta och inflammation.

Barnet förlorade en röst: hur man behandlar?

Om ett barn har heshet eller förlust av röst, men det finns inga andra symptom kan du försöka hantera problemet själv. När allt kommer omkring kan rösten försvinna eller höra från långvarig rop eller gråt.

Men om förlusten av röst åtföljs av en stark hosta, feber, andfåddhet eller slöhet, då ett brådskande behov av att söka hjälp från en specialist.

Barnet bör ges samma regler som vi pratade om tidigare, det vill säga vila, kost, gott om varma drycker etc.

När det gäller läkemedelsbehandling ska läkemedlen ordineras uteslutande av en läkare.

Principer för behandling av förkylning, heshet och förlust av röst:

  • gurgling. Om barnet förstår hur man gurglar, då kan du använda Furacilin lösning, Chlorophyllipt, Miramistin;
  • lokala antiseptika. Barnet kan ges för att lösa upp tabletter som innehåller antiseptika, till exempel Lysobact, Dekatilen, Septefril, Faringosept;
  • expectorant droger. Med en torr hosta visas sådana läkemedel som utspädd sputum, som Dr Mom, Bronholitin, Ambroxol. Du bör inte ge mukolytika till barn under två år, för att de fortfarande inte vet hur man ska hosta sputum.
  • antihistaminer. Antiallerga läkemedel kommer att bidra till att eliminera svullnad i laryngeal slemhinna och återvända barnets röst. I det här fallet är de valfria läkemedlen Eden, L-tset, Suprastin;
  • antibiotika. Preparat av denna grupp används om högtemperaturen varar i tre dagar eller det finns tecken på bakteriell inflammation. Barn kan förskrivas Flemoxin, Azithromycin, Ceftriaxone och andra antibiotika som tillåts hos barn. Obligatorisk antibiotikabehandling omfattas av probiotika (Lactomum, Beefy Forms, Laktovit, Prema och andra);
  • vitaminterapi. Vitaminer bidrar till att stärka immunsystemet och påskynda återhämtningen av vokalband. Barn kan ges Pikovit, Kinder Biovital, Alfabet och andra vitaminer;
  • fysioterapeutiska metoder. Den enklaste metoden för fysioterapi, som kan utföras hemma, är inandning, som vi också pratat om.

Hur man behandlar halsen under graviditeten?

Kall under graviditeten bör också endast behandlas av en specialist, eftersom självmedicinering kan skada inte bara kvinnan utan också fostret. Först av allt kommer läkaren att överväga rättsmedel som gjorts från naturliga ingredienser, eller homeopati, eftersom kemi kan vara farligt.

Behandling av en kyla som orsakade röstförlust hos gravida kvinnor kan vara enligt följande:

  • inandningar med eteriska oljor av lavendel, ceder eller ceder
  • inandning med ånga av potatis, avkokning av tallkottar eller vitlök;
  • gurgla med en lösning av klorofyllipt, furatsilina eller Miramistina;
  • expectorant droger: lakritsrot, Dr Mamma, Sinupret och andra;
  • För bakteriella infektioner i övre luftvägarna kan läkaren överväga användningen av antibiotika.

Dessutom måste en kvinna alltid följa de regler som beskrivs ovan, vilka är nödvändiga för snabb återhämtning av röst.

Saknad röst: hur man behandlar amning?

Bröstmjölk är en oumbärlig mat för ett barn, så experter rekommenderar inte att man avbryter matning, även om en kvinna är förkyld. Men innan du matar, borde en kvinna ha en engångs kirurgisk mask och ta av den när barnet äter.

Interferonpreparat (Nazoferon, Grippferon, Human Interferon, Viferon) kan vara valfria läkemedel för förkylning hos en ammande mamma. Det är möjligt att stoppa halsont med hjälp av sådana läkemedel som Lisobact, Chlorophyllipt, Eucalyptus, Hexoral, Tantum Verde.

Även de folkmekanismer och metoder som vi pratade om tidigare hjälper till att bota halsen. Men sådana droger ska inte innehålla mycket allergiframkallande ämnen och alkohol. Dessutom bör behandling endast tillämpas efter samråd med den behandlande läkaren.

Som ett resultat kan vi dra slutsatsen att rösten försvinner oftast med förkylningar i övre luftvägarna och vid behandling av denna patologi är det viktigt att inte bara ta medicin utan också för att säkerställa resten av vokalband. Du kan inte förskriva dig själv några droger, eftersom de har kontraindikationer och biverkningar som kan skada din hälsa.